-
假期综合征-国庆心理调适指南
节假日的降临,人们忽然进入放松状态,很容易产生心理失调。我们需要调节自己的期望,不要给假期太高的预期,在假日里做好心理平衡。同时,保持正常的作息,在假期中不忘劳逸结合等等,都是很好的调节方式。为应对这种情况,建议在节假日调整期望,保持心理平衡,维持正常作息,劳逸结合,...
-
然而,真正的勇士要敢于直面已然结束的春节假期,敢于直面未来遥遥无期的假日。那么,此刻尚且沉浸在生无可恋情绪中的你,不妨擦干眼角泪水,跟随小编的脚步,一同来听听心理学专家和精神科专家对这些“节后综合征”的建议吧。 春节长假走后的第二天,想他……
-
打麻将心态不好怎么调整-心理知识_复禾心理
打麻将心态不好可以通过调整认知、情绪管理和行为训练等方式改善。心态失衡可能由胜负心过重、情绪波动、疲劳等因素引起,需针对性调节。 1、调整认知 将麻将视为娱乐活动而非竞技项目,降低对结果的过度关注。建立合理的期望值,接受输赢的随机性,避免因短期胜负产生自我否定。可尝试记录每次游戏中的趣味瞬间,强化娱乐属性...
-
V观话题丨“假期戒断反应”登上热搜,你有“戒断反应”吗?_四川在线
10月9日,国庆中秋假期后的第一个上班日。“假期戒断反应”登上热搜,大家直呼戒断反应真的太大了! 似乎每一次长假结束,许多人都要经历一次或轻或重的“戒断反应”:表现为与家人、故乡分别时涌上心头的浓浓失落感,上班上学提不起精神、效率低下,对假期的放松时光恋恋不舍。 “假期戒断反应”类似“假期分离焦虑症”。中国心理卫生
-
先彻底歇3—7天。别一放假就接着刷题,先好好休息,再慢慢开始温和地复习;把大目标拆小。比如“这个假期复习完数学前三章”,拆成“每天复习一节”,这样更容易有掌控感;留些“非考生时间”。每天做点和学习无关的事,比如画画、打球、听音乐,别把自己完全当成“考生”。
-
打麻将能有效降低抑郁风险 打麻将不仅对延缓认知衰退有好处,也对改善中老年人的心理状态有好处。一项研究发现对于居住在城镇的中老年人来说,打麻将、打扑克以及参加一些社会活动都是很有助于降低抑郁情绪的。打麻将属于一种社会参与型活动,毕竟打麻将需要找另外3个同伴,而且打麻将的时候避免了干坐着聊天的尴尬,也能让大家放下手机,自然而然地交流,互相
-
众所周知,打麻将是一种社会参与。 无论你是坐台上的,还是站后面指导的,只要往麻将桌一靠,天南地北都能聊起来。 这样一个社会参与度极高的活动,自然是可以在很大程度上降低抑郁的风险。 一个社恐坐上摸两圈,也要变社牛。 打开网易新闻 查看精彩图片 ...
-
锻炼脑子、缓解抑郁……打麻将的好处超出你想象_澎湃号·湃客...
大家从小就看过不少沉迷麻将后家破人亡的新闻。沉迷麻将自然不是好事,但很多人不知道,打麻将其实也有很多潜在的好处。 1.能够锻炼脑子 打麻将锻炼脑子,可不是典哥信口开河。 宁波大学一项研究选取了7308名老年人,根据老年人打麻将或纸牌的频率分成3组:“经常打牌组”、“偶尔打牌组”和“从不打牌组”[1]。
-
10岁女孩连续3年用压岁钱买黄金-新闻资讯
[点时新闻] 10岁女孩连续3年用压岁钱买黄金。发布。精彩内容,就在爱奇艺立即看。
-
买黄金!杭州这对小姐妹三年攒出“小金库”原创 [图片]新春二月,杭州各大金店柜台前人头攒动。询价队伍里不仅有精打细算的大人,竟还多了几张稚嫩面孔——几个孩子正踮起脚尖,指着柜台里的金豆豆,奶声奶气地跟父母商量:“今年压岁钱还买...